瑜伽是一種優(yōu)雅的、一種能夠達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的健身方式，是近年來深受健身者喜愛的一個鍛煉項目。
為了提高教師的身體素質(zhì)，臥龍區(qū)實驗學校組織教師們開展瑜伽健身活動，聘請了專業(yè)教練前來指導，每周訓練三次，每次訓練1小時，全校教師積極參與。
12月18日下午，瑜伽訓練照常進行。伴隨著輕柔舒緩的音樂，在教練的示范和指導下，老師們進行腹式呼吸練習和基礎(chǔ)的拉伸體式練習，使自己進入放松狀態(tài)，身心得到舒展。隨后，教練從體位法、調(diào)息、山式站立、關(guān)節(jié)熱身和坐姿等方面，逐一示范并詳細的分解動作。老師們放松心情、調(diào)整呼吸、舒展肢體，認真訓練，共同體驗一場完美的身心修行之旅。
臥龍區(qū)實驗學校歷年來十分重視教師的身心健康，不但設(shè)立了心理咨詢室，時刻關(guān)心教師的心理健康，還開展各種活動，愉悅教師業(yè)余生活，提高教師的健康水準，增進教師之間的感情交流。
瑜伽健身活動的開展，為我校教師提供一個強身健體、身心放松的平臺，同時使教師們以更飽滿的熱情投入到學校的教育教學工作中，為祖國的教育事業(yè)貢獻自己的力量。
